Distorsioni
Consigliato:
- Tenere l'arto sollevato.
- Applicare subito la borsa del ghiaccio.
- Immobilizzare l'articolazione con una fasciatura.
- Richiedere l'intervento di un medico specialista.
Sconsigliato:
- Massaggiare con un prodotto "riscaldante" che aumenta il gonfiore e il dolore.
- Continuare a sforzare l'arto: si rischia di aggravare la situazione.